1.
適度の運動は、健康を生み、育て、長もちさせる
アリストテレス
2.
運動不足は脳にも“贅肉”をつける
オリソン・マーデン
3.
運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ病気のための時間を見つけなければならなくなる
エドワード・スタンリー
4.
体に悪いことを人生から差し引くより、体にいいことを人生にプラスしよう
斎藤茂太
5.
運動を習慣にしている人のほうが、気持ちよく暮らすことができます
マーシー・シャイモフ
6.
ほどよく運動すると、脳の働きが高まることが知られています
久恒辰博
7.
精神、そして特に肉体は、規則的に運動しないと一生涯、充分な力を発揮せずに終わってしまうことになりかねない
ジョン・トッド
8.
運動と節制は、老境になっても、何らかの若い力を維持し得る
マルクス・トゥッリウス・キケロ
9.
われわれの本性は運動のうちにある。完全な静止は死である。
ブレーズ・パスカル
10.
病気は食事療法と運動によって治療できる。
ヒポクラテス
11.
努力は裏切らない。走った距離もそうですけど、毎日の積み重ねがすごくものを言う。
野口みずき
12.
運動とは「運を動かす」ことである
湯本優
13.
イヤな感情で頭がいっぱいになったら、とにかく身体を動かしてごらんなさい。頭の中がすっきりしてきます。
ジョセフ・マーフィー
14.
運動に関しては、歩くのが一番です。歩く量を増やす、慣れてきたら早足で歩く、といったシンプルな方法なら、時間のない人でもできるでしょう。
このように、健康習慣はほんの少しの工夫でＯＫ。あくまで「おおざっぱ」にやるからこそ長続きし、結果として健康の維持につながるのです。
満尾正
15.
多くの人が「運動する時間などない」と考えがちだが、これは何ともゆがんだ考え方だ。効果的な運動に要求される時間とは、一週間のうち３時間から６時間。一日おきに３０分費やせばいいのである。
それが残りの１６２時間から１６５時間の生活にどれだけ大きな好影響を及ぼすかを考えれば、こんなに効率の良い投資はほかにない。
スティーブン・コヴィー
16.
現代人の多くは圧倒的に運動不足です。これを解消しないことには、本当の意味で健康を取り戻すことはできません。
安中千絵
17.
心がいつもマイナスの状態だと、カビが生えてしまいます。心のカビを防止するには、何でもいいから体を動かし、汗を流すことです。
ジョセフ・マーフィー
18.
良いアイデアは、体を動かすことから生まれる。
トーマス・エジソン
19.
心は楽しむべし、苦しむべからず。身は労すべし、やすめ過ごすべからず。およそわが身を愛し過ごすべからず。
貝原益軒
20.
傷ついた分だけ、優しくなれる 苦しんだ分だけ、強くなれる
池内亜也
21.
心と体の健康のために、たくさん身体を動かして、いっぱい寝て、少し食べて、誰かといろんなことをしゃべるのは、すごくいい。
不明
