1.
誰でもやがては死んでいくこと。寿命には限りがあること。一生の間に精一杯の生活をすること
手塚治虫（漫画家）
2.
アドラー心理学では、人の行動原理を過去の「原因」ではなく、現在の「目的」に求める。ある人が家に引きこもる理由は、過去の虐待等ではなく、現在外に出たくないために生み出している不安ということになる。何故なら、虐待を受けた人全てが引きこもりになるわけではないからだ。よって、全てのトラウマは否定される
岸見一郎（哲学者）
3.
遺伝もトラウマもあなたを支配してはいない。どんな過去であれ、未来は「今ここにいるあなた」が作るのだ。
アルフレッド・アドラー（心理学者）
4.
暗闇を不安に思うより、一本のろうそくに火を灯しなさい
エレノア・ルーズベルト（ファーストレディ）
5.
自分を信じること。それは自信を持つというより、自信がない自分も、弱い自分も受け入れるということ
松雪泰子（俳優）
6.
どうにかなる。大丈夫。それが正しい答えだと思うんですよね、人生って
カンニング竹山（芸人）
7.
今を変えなければ、未来は変わらない
五郎丸歩（プロラグビー選手）
8.
恐ろしいと思えばお化けは三倍にも大きくなるし、不安に思えば五倍にもなる。まだお化けは出ていないんだろう？ 出てから対処したらどうだい
尾形憲勇（作家）
9.
完全に絶望するということは、もうそれ以上は落ちない「底」に着いたということ。つまり、本当の絶望は、壁を乗り越えるための復活の始まりでもある
津本陽（小説家）
10.
自らの恐怖心を理解することが、物事を本当に見るということの始まりである。
ブルース・リー（アクション俳優）
11.
苦しい時もあるだろう。でも一つ覚えていてほしい。暗い夜を乗り越えると、かならず眩しい朝がくる。だからどれだけ苦しくとも、胸を張って、頭をあげて…
2Pac（俳優）
12.
「乗り越える」のではなく、「苦難の波に乗れば」いいのです。逆らうと力尽き果てます
川村妙慶（僧侶）
13.
度胸が欲しければ、恐ろしくて手が出ないことに挑んでみることだ。これを欠かさずやり続けて、成功の実績を作るのだ。これが恐怖心を克服するための最も迅速でしかも確実な方法である
デール・カーネギー（作家）
14.
私は学んだ。勇気とは恐怖心の欠落ではなく、それに打ち勝つところにあるのだと。勇者とは怖れを知らない人間ではなく、怖れを克服する人間のことなのだ
ネルソン・マンデラ（南アフリカの大統領）
15.
束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。逆境があるからこそ、私は走れるのだ。涙があるからこそ、私は前に進めるのだ。
マハトマ・ガンジー（インド独立の父）
16.
人生とは、その時々に自然に変化し、移りゆくものだ。変化に抵抗してはならない。それは悲しみを招くだけである。
老子（思想家）
17.
下を向いていたら、虹を見つけることは出来ないよ。
チャップリン（コメディアン）
18.
せめて自分ぐらい自分を褒めて認めてあげないと自分が救われない。自分の味方になれるのは自分だけ。
美輪明宏（歌手）
19.
世の中はつらいことでいっぱいですが、それに打ち勝つことも満ち溢れています。
ヘレン・ケラー（教育家）
20.
苦しい時でも、とにかく笑っていろ。笑える余裕、ゆとりがないと判断を間違える。
藤森正路（実業家）
21.
疲れた人は、しばし路傍の草に腰を下ろして、道行く人を眺めるがよい。人は決してそう遠くへは行くまい。
ツルゲーネフ（小説家）
